کارشناس تغذیه مرکز خدمات جامع سلامت شهید ذاکری در جلسه ای آموزشی که بمناسبت هفته جهانی سالمند و قلب برگزار شد، گفت: بی تحرکی،  استرس ، مصرف دخانیات  و تغذیه ناسالم از عوامل عمده ایجاد بیماری ها قلبی و عروقی بشمار می روند.

هادی درزاده در جمع سالمندان با توصیه به انجام حرکات کششی و پیاده روی روزانه، افزود: کاهش مصرف نمک و سس های حاوی نمک زیاد وافزایش مصرف میوه وسبزیجات ، خصوصا سبزیجات و میوه های پرپتاسیم مثل موز ، کیوی ، سیب زمینی، قارچ و اسفناج، درکاهش عوامل خطر بیماریهای قلبی و عروقی موثر است.

درزاده در ادامه کلاس آموزشی عنوان کرد : استفاده از غلات کامل خصوصا نان های سبوس دار که تامین کننده انرژی هستند و ویتامین های گروه ب و فیبر غذایی که نهایتا کاهش چربی خون(تریگلیسرید) را به دنبال دارند، موجب محافظت در برابر بیماری های قلبی و عروقی میگردد.

جلسه آموزشی توسط کارشناس تغذیه مرکز خدمات جامع سلامت شهید ذاکری درکمیته امداد امام خمینی (ره) شهرستان قشم با حضور سالمندان برگزار و در خصوص عوامل خطر بیماری های قلبی و عروقی، راهکارهای پیشگیری و درمان، خصوصا کم تحرکی و عوامل تغذیه ای از جمله استفاده از روغن های مایع گیاهی مثل روغن زیتون و کانولا همچنین کاهش مصرف روغن ها با بکارگیری روش های پخت و ابزار های پخت مناسب مثل سرخ کن های بدون روغن و پرهیز از مصرف روغن های جامد و حیوانی مطالبی ارائه شد.